ספרים גנים > מה אני עושה כשאני כועס

מה אני עושה כשאני כועס

מאת: מלק פרוג'ה אבו רעיה / איורים: שרלוט שאמא / מו"ל: המרכז הישראלי לספריות

לאן הולך תמנון צעיר כשהוא כועס? ומה עושים שאר בני משפחתו? הספר מלמד אותנו שזה בסדר לכעוס לפעמים ולבטא את הכעס, ולדעת לשלוט בו בדרכים שונות.

פעילות בגן ובכיתה

הספר "מה אני עושה כשאני כועס" איננו סיפור רגיל, אלא ספר תיאורי המציג את בני המשפחה במצב רגשי אחד: כעס. הכעס הוא רגש טבעי שחווים מבוגרים וילדים, וכל אחד מתנהג אחרת ברגעי ...

פעילות בגן ובכיתה   

מחנכת יקרה,
הספר "מה אני עושה כשאני כועס" איננו סיפור רגיל, אלא ספר תיאורי המציג את בני המשפחה במצב רגשי אחד: כעס. הכעס הוא רגש טבעי שחווים מבוגרים וילדים, וכל אחד מתנהג אחרת ברגעי כעס.
הספר נותן לגיטימציה לתחושות כעס כדבר אנושי. חשוב שהילדים יהיו מודעים לתחושות של כעס, מצוקה ואכזבה שהם חשים ולתופעות הפיזיולוגיות שעשויות להתלוות אליהן (קצב מוגבר של פעימות הלב, הסמקה, קושי בנשימה). כדי שהילדים ילמדו לשלוט בכעסיהם, חשוב שיהיו מודעים לדברים שמעוררים כעס אצלם. לשם כך, חשוב לאפשר לילדים לשוחח על רגשות הכעס שלהם ולסיבות לכעס שלהם. חשוב גם לעזור להם לחשוב על דרכים להתמודד עם כעס ולהפחית את עוצמתו.

קריאה מעניינת ופעילות מהנה!

רעיונות לשילוב הספר בגן

  • לאחר הקריאה הראשונה בספר תוכלי לשוחח עם הילדים על כל אחד מבני המשפחה: כיצד כל אחד מהם הביע את כעסו, ומהן סיבות הכעס, לדעת הילדים?
  • אפשר גם לשוחח עם הילדים בקבוצות קטנות על הדמות שכל אחד מהם חושב שהיא הדומה לו ביותר מבחינת האופן שבו היא מביעה את כעסה.
  • הספר מסתיים במשפט: "ומה אתך, חבר? ומה אתך, חברה?" שוחחי עם הילדים על הדרכים שבהן הם מביעים את כעסם בבית ובגן.
  • מה מכעיס אותנו בבית ומה מכעיס אותנו בגן? יזמי שיחה שבה גם את תשתפי דברים שמכעיסים אותך בגן. חשוב לתת לגיטימציה לכל הסיבות שהילדים יזכירו. אפשר להציע לילדים לצייר מצבים שמרגיזים אותם. עודדי כל ילד הרוצה בכך לשוחח על הציור שלו. אפשר ליצור מדברי הילדים וציוריהם ספר תחת הכותרת "לאן אנחנו הולכים כשאנחנו כועסים?" או "מה אנו עושים כשאנו כועסים?"
  • ובכן, מה נעשה כדי למתן את תחושות הכעס שלנו בגן? תוכלי לשוחח עם הילדים על המצבים הנפוצים המעוררים את כעסם וגורמים לקטטות בין הילדים (על משחקים, למשל). דוני עמם על דרכי ההתמודדות עם המצבים האלה, שלדעתם יכולים להפחית את עוצמת הכעס (למשל, המתנה בתור, חיפוש משחק חלופי, לבקש בנימוס מהחבר/ה). בעקבות זאת אולי תחברו "הסכם" בשיתוף הילדים, כדי לסייע להם לשפר את דרכי התקשורת ביניהם.
  • הכעס הינו רגש טבעי, המצביע על כך שאכפת לנו ממה שאחרים עושים וממה שמתרחש בתוכנו וסביבנו. כיצד נשלוט בתגובות הכעס שלנו כדי שלא יזיקו לנו ולזולתנו? נחפש עם הילדים דרכים שונות שתסייענה להם למתן את הכעס ולהתגבר עליו, למשל על ידי הבעת תחושותיהם במילים: "אני כועס כי ...". תוכלי לתת לילדים להציג מצבים בחיי הגן כדי לפתח אצלם את המיומנות של הבעה מילולית של הכעס.
  • יחד עם הילדים חפשי דרכים נוספות שתסייענה להם לפרוק את כעסיהם ולהקל עליהם, למשל באמצעות פעילות גופנית כמו קפיצות, ריצה או זריקת כדור, או ציור ושימוש בפלסטלינה. ישנם תרגילי נשימה רבים העשויים למתן את תחושת הכעס, למשל לנשום עמוק מספר פעמים.
  • הציירת בחרה להציג תחושות כעס באמצעות דמויות במים, שאין מוציאות הגה מפיהן! יהיה מעניין לשאול את הילדים מדוע לדעתם בחרה הציירת בתמנון.

المربّية العزيزة،

 

كتاب " ماذا أفعل حين أغضب" ليس كتابًا قصصيًّا بالمفهوم المألوف، إنّما هو كتابٌ وصفيّ يرسم صورة لأفراد عائلة في موقف شعوريّ واحد: الغضب. الغضب شعورٌ طبيعيّ يعيشه الكبار والصّغار، ولكلّ إنسان سلوكه الخاصّ في لحظات غضبه.

يهدف الكتاب إلى تأكيد شرعيّة الغضب كشعورٍ إنساني، من المهم أن يكون الطّفل واعيًا له، ولما يُحدثه في جسده من ظواهر فيزيولوجيّة (مثل زيادة ضربات القلب، احمرار الوجه، ضيق التّنفس) وما يرافقه من مشاعر الضّيق والإحباط، ومن ردود فعل سلوكيّة. ومن أجل أن يتعلّم الطّفل السّيطرة على غضبه، من المهمّ أن يكون واعيًا للأمور التي تثير غضبه، ويتأتّى ذلك حين نتيح له الحديث عنها، وندعمه في التّفكير بطرقٍ للتّعامل معها تخفّف من حدّة غضبه.

قراءة مشوّقة وعملاً ممتعًا!

רעיונות לשילוב הספר בגן

חוויות מהשטח